Суперхраните са все по-необходими в съвременния свят, който е по-модерен, забързан и, за съжаление, по-замърсен. Въпреки многото им ползи, те често се подценяват заради митове, които ни пречат да им се доверим.
- Суперхраните са много скъпи и могат да си ги позволят само определени хора.
Отдавна достъпът до добавките, маслата и другите природни еликсири е отворен за всеки и то на достъпни цени. Качествените продукти могат да се открият онлайн, заедно с цялата информация за техния състав. Лесно можем да сравняваме съдържанието и цените. Една предпоставка за по-евтини продукти е те да се правят от растения, които се откриват в нашия район на живот. Хем са по-полезни, хем в цената не е включена скъпа доставка от друга държава.
- Суперхраните са само за спортисти, болни хора или такива, които искат да отслабнат.
Натуралните масла, билковите смеси и други са препоръчителни за всеки човек, защото живеем в един и същи индустриализиран свят. Те предлагат много ползи за здравето – за имунитета, за метаболизма, за сърцето и за общото благосъстояние на тялото ни, натоварено със стрес и отрицателни емоции.
- Суперхраните заместват разнообразното хранене.
Не, съставките в тях подпомагат отделни процеси в тялото ни, но трябва да полагаме грижи за него и чрез качествена диета. В нея трябва да присъстват всички хранителни групи. Често суперхраните не могат да заменят приема на протеини, въглехидрати и мазнини, които се набавят по естествен път при правилно хранене.
- Суперхраните ни карат да отслабваме без диети и ограничения.
Добавките и останалите природни средства подпомагат тялото ни при изгарянето на мазнините. Но няма суперхрана, която да замести физическата активност и балансираната диета. Те са важна част за всеки, който иска да живее здравословно, но не са чудодейни.
- Всички суперхрани са еднакви.
Всяка съставка в отделна добавка, билкова смес или масло дава своя положителен ефект върху тялото. Спирулината например е богата на протеини и минерали, но рибеното масло ни дава мастни киселини. Затова е добре да комбинираме суперхраните с различни действия и съставки, за да създадем баланс на тялото.
